La respiration Ha

La respiration Ha se fait en quatre temps :

 

1 L’inspiration

L’inspiration se fait par le nez en visualisant l’énergie, mais aussi la force, la beauté, le bon et le positif qui entrent en vous. À chaque inspiration, vous ressentirez davantage d’énergie à l’intérieur de vous.

 

2 Blocage de votre respiration

Puis, bloquez votre respiration pendant 3 ou 4 secondes en fin d’inspiration. Pendant ce temps, visualisez que l’énergie présente dans l’air inspiré se diffuse dans l’ensemble de votre corps.

 

3 L’expiration

L’expiration se fera par la bouche, lentement (plus lentement que l’inspiration) en exprimant le son « Ha ». Elle va permettre le nettoyage de votre corps et la reconnexion avec votre être intérieur. Pensez à canaliser cette énergie avec des pensées positives comme l’abondance qui va se développer dans votre vie ou l’harmonie qui va se réaliser dans votre couple, etc.

 

4 Blocage de votre respiration

Puis, bloquez votre respiration en fin d’expiration pendant 3 ou 4 secondes avant de recommencer un nouveau cycle.

 

Cette respiration est très efficace pour se recharger en énergie.

 

Bodin, Luc. Ho’oponopono nouveau : Toute la sagesse hawaïenne pour vous apportez santé, bonheur et réussite.

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